بلافاصله بعد از غذا، ممنوع!

بلافاصله بعد از غذا این ۷ کار ممنوع است:

1- آب ننوشید:

بلافاصله بعد از صرف غذا آب خوردن سبب رقیق شدن شیرمعده می‌شود بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل و بعد از غذا آب ننوشید.

7 خوراک خنگ کننده را بشناسید!

اگر می خواهید عملکرد مغزتان رو به افزایش باشد و روز به روز هم بیشتر شود، باید از مصرف گروهی از مواد غذایی پرهیز کنید و آنها را به رژیم غذایی تان راه ندهید. غذاهای «خِنگ کننده» را بهتر بشناسید و هرچه بیشتر از آنها فاصله بگیرید.